グリルこうや まゆみママのささやき

リセット最終日の朝
体重測定…（一日最低三回は乗ることがダイエットの必須）

二キロ減らしました♪
もちろんこれは肉が落ちたわけではなくて 便秘の解消や 水分量の関係です

でも 数字が減るのはテンションが間違いなく上がります♪
すぐにもとに戻りますが 毎月一度リセットすることで 増えすぎにブレーキがかかるのは確か…！

頑張りましょう♪  

リセット四日目の朝です♪
体重1,５キロ減りました(^^)
昨日から無糖ヨーグルトに塩を入れて食べてます♪
雑誌記事を読んで気にはなっていましたが…
美味しい！！！！！
便秘の方には絶対おすすめします♪
今朝はソイジョイ&ヨーグルト チョコレートひとかけ

コーヒーたくさん飲んでる～(^〇^)

かなり調子いいです  

朝 コーヒー
息子が買ってきたコンビニおでんのしらたき♪

午後４時 コーヒー&チョコレートひとかけ…美味しい


昨日からマイナス500グラム♪
メリロートというサプリを必ず飲んで むくみを防止しています♪
今日の夜は食べません…(>_<)
でもここが正念場!!
頑張りまあす(^∇^)
ちなみにコーヒーたくさん飲んでるせいか 肌の調子は良いですよ♪  

朝からコーヒーガブガブ…美味しい(^^)
私の場合 超甘党なので ダイエット中でも絶対チョコレートは欠かしません～

以前 我慢してしばらく甘いものを止めたら イライラ!!しかも リバウンドしてしまいました…(>_<)
私のように 毎日 ケーキやチョコレートを食べている人は 急に止めると 脳が慌ててしまうそうです。
脳と言うのは糖分でしか栄養をとれないらしいです…
なので ダイエット止めて 久しぶりに甘いものを食べると 脳が反応して 慌てて取り込んでしまうらしいの。
なので私は ダイエット中でも リセット中でも甘いものを少しは必ず食べるようにしております(^^)  

月に一度だけ五日間ほど体重をコントロールします。
生理後は体重が落ちやすいのでこの時期に毎月リセットしています。
初めの二日間はコーヒーとフルーツ、チョコレート少し。
後の三日間は野菜入りのスパゲテイをプラスします。パスタは炒めないでスープでにます。
でも一番必要なのは綺麗になりたいという強固な意志です。
明日からスタートです。
またご報告いたしますね  

当店に たまにいらしてくださる若い女性がいます。
教育関係のお仕事をされている22才くらいの可愛らしい方です。
いつも あまりお化粧もされてなくて ナチュラルな 屈託のないお嬢さん…と言う印象でした。
なのですが、今日ご来店になったとき あらッ!!と思いました♪
可愛いお嬢さんのはずが きれいな女性になっていたのです。
あぁ…素敵な 恋をされているな～★と思いました。

少し話しはそれますが 私の兄は三年程前にくも膜下出血で倒れて いまだに重度の障害が残っています。 声を出すことも 意思を伝えることも出来ません。
私の顔を見ても 果たして妹だと分かっているのかさえも 難しい位です。
けれど 私が帰るとき 僅かに寂しそうな表情をします…

私はそんな兄の顔を見るたびに こんな姿になっても きっと何か伝えたいのではないのかと…
我慢するなよ… したいことは 今しておけよ…
後悔するなよ… そう言いたいのじゃないのかと思うのです。

若いこの可愛いお嬢さんが きれいな女性になったのは 楽しい恋かもしれないけど 苦しい恋愛もするかもしれません。
辛く どうにもならない事もこれから沢山あるかもしれないけれど 自分に正直に 後悔しないような人生を歩んでほしいと 思ってしまいました。
私自信の経験も含め やはり どんなに辛くても 女性を強く 美しくするのは恋愛の力が大きいと思います。

人はいつ兄のように 倒れてしまうかわかりません。
少しわがままでも 自分の気持ちに正直に生きましょう！  

毎年 目標を決めています。
やはり女性はいつまでも（可能な限り）きれいでいたいですよね!?
子供が社会人になると 精神的に解放されて 一人の女性に戻る方も多いのではないでしょう
？
趣味 仕事 恋愛 どんどんトライする方が良い!!
でも 基本はきれいであることにこだわっていないとダメだと思います。
そこで 私の今年の目標は５！★
実年齢より 五歳若く見られる事！
標準体重より五キロ軽くする事!!
ウエスト50センチ台をキープする事（これは厳しい～）(>_<) 大好きな絵の展覧会に 五回は最低行くこと!! 等々♪
がんばりまあす!!  

携帯電話からスマートフォンに替えたら もう 思いの外難しくて 本当に苦しい日々でした(苦笑)
気軽に考えていたら もう大パニック!!
元々アナログ人間なので パソコンさえ持っていないこの私…
携帯電話依存性で一日中放せなかった位でした。
こんなに違うなんて考えてもいなかったから 泣きそうでしたね(-_-;)
それでも悔しいので 毎日頑張って 最近やっと楽しくなり始めました♪
ところが 知り合いの方に勧めて戴いたフェイスブックというものを始めたら これまた大パニック!!(笑) 楽しいのに難しいから スッゴクストレス…
どなたかスマートフォンでのフェイスブックの達人がいらっしゃらないかなあ…と 図々しい事を考えている今日この頃です。  

17日 久々に 国立新美術館に行って来ました！ 昨年の秋の ゴッホ展以来です
今回は サブタイトルが「これを見ずに 印象派は語れない」 まさに印象派大好きな私の心をわしづかみにするセリフ！
乃木坂の駅直結なので とっても便利ですね。平日ですが なかなかの盛況ぶりでした。
大好きなルノアールや ゴッホも素晴らしくて 感動モノ！ですが、今回 一番私が感激した作品は モネの「日笠の女性」
お好きな方ならわかって下さるかな… 柔らかいスカート 日差しの眩しさ 作品を覆っている透明感… 素晴らしかったですよ～～(^-^)

9月5日まで開催なので 絵に興味のある方には 絶対オススメの展覧会です！

ではまた…
  

皆さん 氷食症って 聞いたことありますか？ 氷 バリバリ食べる方 いません？
実は私も 2年程前まで 氷かじりまくってました(笑)
仕事柄 製氷機が有るから とにかく一日中バリバリ…
その頃 体調不良もあって 血液検査をお医者さんでしたのですが 極度の鉄欠乏性貧血が発覚いたしました(>_<)

氷食症って この病気の症状だったのです。
固いモノがかじりたくなるんですって(*_*)

何故 今日 こんな話題にしたかと言うと 最近 氷をバリバリ食べる方 当店のお客様にも結構いらっしゃるのです。
今日 一人でケーキを食べにいらした女性も ずっとバリバリ… きっと 貧血が有ることに気ずいてないんだろうな～ と思います。
鉄分を処方して頂いたら すぐ氷食症は治りますよ～
ドラッグストア等で売っているサプリメントは 残念ながら効きませんが…
もし 氷を異常にかじりたくなる方で 頭痛があったり 疲れやすかったり 爪が弱くなっていたり なんて方は ぜひ血液検査 オススメです。
では また…  

ちょうど 一年前にいらして下さった 品川ナンバーのバイクの方々。 久しぶりに 今日 御来店下さいました。

沢山 飲食店が有る中で わざわざ 二年続けていらして頂けるなんて 有りがたい事ですね…。

しかも 皆さん（６名様）なかなかのダンディーぶり。 黒のライダースーツで統一しておりました。

団体で オートバイと言うと あまり良い印象を持たない方もいらっしゃるでしょうが こんな素敵な大人のツーリングなら つい見とれてしまいますよ～(^O^)

まあ 私の初恋相手が 高校に毎日バイクで通学していた優良ライダーだったので 懐かしくなってて見とれてしまうのですね…(>_<)

ともあれ 何度でも行きたい！食べたい！と 思ってもらえる店でありたいと思っております！
ちなみに ライダーの方々 全員 オムライスご注文でした。

ではまた…  

レッグマジックと言うエクササイズマシンをご存知ですか!?
夜中に通販番組でやっているあれです！
田丸麻紀さんが出てきて 一分間 足をシャカシャカ動かしているあれ！！！！！
運動しない私が エクササイズマシン初体験です！
朝と晩 １日二回やり続けてそろそろ２ヶ月です…
体重は変わらないのですが 下腹の辺りと 内ももが 若干 しまって来ましたね～(^O^)

40代もそろそろ終わりに近ずいて 少しでも気を抜くと スタイルは崩れてしまう。
毎日が 戦いです(笑)

お客様とも お化粧やダイエット 恋愛の話で盛り上がりますが 皆さん 努力されていて 良い刺激になります。

体に良いものを食べる→健康になる→キレイになる→素敵な恋をする→スタイルに気を配る→体に良いものを食べる… くるくる 回って つながっているのです。
男性も一緒。

頑張って 自分磨きしましょうね～

ではまた…(^O^)  

ケーキ大好きな私が 100ヶ所以上食べた中から ダントツ美味しい！と惚れぬいたチョコレートケーキは とある横浜のお店のもの。
ザッハトルテとクラシックショコラ 是非 お食べ下さいね！
もちろん コーヒーと一緒がオススメです。
夏季限定で 最近 マンゴーロールが入荷しましたが こちらも人気です。
しっかりしたチョコスポンジに マンゴークリームが巻かれております。
当店では 男性のケーキ注文率が 女性とほぼ同じです。
忙しいお仕事の合間に 一人 ケーキとコーヒーでリフレッシュタイムを…
お待ちしています。  

よく お客様にダイエットの相談を受けます。 私自身も むくみ易い持病が有るため 体重管理をきっちりしています。 良質の油を採る事だけでも 随分違うものです。
大切なのは その方が キレイになりたいと思っている事！
以前 私がアドバイスして差し上げた40代のお客様。 ３ヶ月位してお会いしてビックリ！！
とても素敵になっていたのです。
体重は ２Kg位しか減っていないとのこと。
変わったのは お化粧と髪型。
以前いらした時は 内勤だったけれど 今はサービス業で たくさんの方々にお会いするお仕事だそうです。
女性に限らず 男性も同じですが やはり人目を気にする事は絶対いい事！ 体に良いものを食べて 健康的にダイエットして おしゃれして…
お金はかける必要はありません。
外出時にノーメイクなんて 論外ですよ。

  

40代以降の女性に 私からメッセージ
今年でお店（喫茶＆洋食）を始めて13年。

たくさんのお客様とお話しして来ました。
素敵に歳を重ねている女性は本当に魅力的だと 最近つくづく思います。
今日 いらした60代後半のお客様。
きちんとお化粧する事で 一日が始まるそう。
見習わなくては…

ちなみに 私の美容法は 毎日オリーブオイルを採る事！

お豆腐にたっぷりオリーブオイルをかけて 刻んだトマトと塩コショウ。 オススメです！

女性は40代から美しくなるのです。

心も体も磨きましょう
食べ物も大切ですね。 和食は良くて洋食は悪いなんて 絶対有りませんから！

頑張りましょう